Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Κάμψη προς τα εμπρός (Ουττάνασανα)
Μια στάση γιόγκα με κάμψη προς τα εμπρός που τεντώνει τους οπίσθιους μηριαίους, τις γάμπες και τη σπονδυλική στήλη, ενώ ηρεμεί το μυαλό και ανακουφίζει από το άγχος.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Κάμψη προς τα εμπρός (Ουττάνασανα);
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Κάμψη προς τα εμπρός (Ουττάνασανα);
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Κάμψη προς τα εμπρός (Ουττάνασανα);
Τι τύπος άσκησης είναι η Κάμψη προς τα εμπρός (Ουττάνασανα);
Για πόσο καιρό πρέπει να κάνεις τις Κάμψη προς τα εμπρός (Ουττάνασανα);
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας