Μια μοναδική κάμψη δικεφάλου χρησιμοποιώντας μια πλάκα βάρους που ενισχύει τη δύναμη των χεριών, την πρόσφυση και τη σταθεροποίηση, ενώ στοχεύει στους δικέφαλους και τους πήχεις.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας