Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Υψηλή μπροστινή ανύψωση πλάκας
Μια άσκηση που επικεντρώνεται στους ώμους, ενισχύει τους πρόσθιους δελτοειδείς και βελτιώνει τη σταθερότητα μέσω ελεγχόμενων ανυψώσεων μπροστά με μια πλάκα βάρους.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Υψηλή μπροστινή ανύψωση πλάκας;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Υψηλή μπροστινή ανύψωση πλάκας;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Υψηλή μπροστινή ανύψωση πλάκας;
Τι τύπος άσκησης είναι η Υψηλή μπροστινή ανύψωση πλάκας;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Υψηλή μπροστινή ανύψωση πλάκας;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας