Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Αντίστροφη σειρά
A bodyweight exercise that strengthens the back, improves grip, and enhances core stability through controlled pulling movements.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Αντίστροφη σειρά;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Αντίστροφη σειρά;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Αντίστροφη σειρά;
Τι τύπος άσκησης είναι η Αντίστροφη σειρά;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Αντίστροφη σειρά;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας