Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Ισομετρική κράτηση Split Squat
Μια στατική άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που ενισχύει τη μονομερή δύναμη των ποδιών, την ισορροπία και την μυϊκή αντοχή στους τετρακέφαλους και τους γλουτούς.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Ισομετρική κράτηση Split Squats;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Ισομετρική κράτηση Split Squat;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Ισομετρική κράτηση Split Squats;
Τι τύπος άσκησης είναι η Ισομετρική κράτηση Split Squat;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Ισομετρική κράτηση Split Squat;
Δεν είσα ι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας