Μια παραλλαγή καθίσματος χρησιμοποιώντας μια μίνι ελαστική ταινία για να ενισχύσει την ενεργοποίηση των γλουτών, τη σταθερότητα των ισχίων και την σωστή κίνηση των γονάτων, ενώ ενδυναμώνει το κάτω μέρος του σώματος.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας