Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Άλμα Καθίσμα Στροφή
A dynamic plyometric exercise that enhances lower body power, core strength, and cardiovascular fitness through explosive jumps and torso twists.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Άλμα Καθίσμα Στροφή;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Άλμα Καθίσμα Στροφή;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Άλμα Καθίσμα Στροφή;
Τι τύπος άσκησης είναι η Άλμα Καθίσμα Στροφή;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Άλμα Καθίσμα Στροφή;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας