Άσκηση

Τέντωμα γόνατος διαγώνια στο σώμα

Μια ήπια διάταση που στοχεύει στην κάτω πλάτη και τους γλουτούς, βελτιώνοντας την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και ανακουφίζοντας την ένταση στους γοφούς.

Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας