Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Καθιστή κατάληψη
A low-impact exercise that strengthens glutes and hamstrings while enhancing core stability and hip extension.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Καθιστή κατάληψη;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Καθιστή κατάληψη;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Καθιστή κατάληψη;
Τι τύπος άσκησης είναι η Καθιστή κατάληψη;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Καθιστή κατάληψη;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας