Άσκηση
L Sit Pull Up
Μια προκλητική άσκηση για το άνω μέρος του σώματος που στοχεύει στους πλατύς ραχιαίους, τους δικέφαλους και τη δύναμη του κορμού, διατηρώντας μια θέση L-sit για σταθερότητα και έλεγχο.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό