Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Άρση ποδιών Pull Up
Μια προκλητική σύνθετη άσκηση που ενδυναμώνει τον κορμό, το άνω μέρος του σώματος και τη λαβή, ενώ βελτιώνει τον συνολικό έλεγχο και τη σταθερότητα του σώματος.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Άρση ποδιών Pull Ups;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Άρση ποδιών Pull Up;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Άρση ποδιών Pull Ups;
Τι τύπος άσκησης είναι η Άρση ποδιών Pull Up;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Άρση ποδιών Pull Up;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας