Μια άσκηση με το βάρος του σώματος που ενισχύει τους τρικέφαλους, βελτιώνει τη σταθερότητα των ώμων και ενεργοποιεί το στήθος, ενώ ενισχύει τον έλεγχο του άνω μέρους του σώματος.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας