Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Μια άσκηση ισορροπίας και κινητικότητας που ενισχύει την περιστροφή του ισχίου, τη σταθερότητα και τον έλεγχο, ενώ ενδυναμώνει τους μύες περιστροφής του ισχίου.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου;
Τι τύπος άσκησης είναι η Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου;
Για πόσο καιρό πρέπει να κάνεις τις Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας