Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους κατώτερους κοιλιακούς μύες και βελτιώνει τη σταθερότητα των καμπτήρων του ισχίου μέσω ελεγχόμενων κινήσεων των ποδιών.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας