Ξαπλωτή Εναλλακτική Άρση Γόνατος
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους κατώτερους κοιλιακούς και στους καμπτήρες του ισχίου μέσω ελεγχόμενων κινήσεων των ποδιών.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας