Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Ξαπλωτή Εναλλακτική Άρση Γόνατος
A core-strengthening exercise that targets the lower abdominals and hip flexors through controlled leg movements.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Ξαπλωτή Εναλλακτική Άρση Γόνατος;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Ξαπλωτή Εναλλακτική Άρση Γόνατος;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Ξαπλωτή Εναλλακτική Άρση Γόνατος;
Τι τύπος άσκησης είναι η Ξαπλωτή Εναλλακτική Άρση Γόνατος;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Ξαπλωτή Εναλλακτική Άρση Γόνατος;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχ ο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας