Ξαπλωτή επέκταση τρικέφαλου με αλτήρες (Skull Crusher)
Μια ξαπλωτή άσκηση απομόνωσης που στοχεύει και ενισχύει και τις τρεις κεφαλές του τρικέφαλου για βελτίωση του μεγέθους των μυών και της έκτασης του αγκώνα.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας