Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Καθιστή κάμψη ποδιών
A lying exercise that isolates and strengthens the hamstrings while improving knee flexion and control.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Καθιστή κάμψη ποδιών;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Καθιστή κάμψη ποδιών;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Καθιστή κάμψη ποδιών;
Τι τύπος άσκησης είναι η Καθιστή κάμψη ποδιών;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Καθιστή κάμψη ποδιών;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας