Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλάγια όστρακα
A targeted exercise that strengthens hip abductors and gluteus medius while improving hip stability and alleviating knee pain.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πλάγια όστρακα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλάγια όστρακα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλάγια όστρακα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλάγια όστρακα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πλάγια όστρακα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας