Μια άσκηση ξαπλωμένη που ενισχύει τους απαγωγούς του ισχίου, βελτιώνει τη σταθερότητα και ενεργοποιεί τους γλουτούς για καλύτερη λειτουργία του κάτω μέρους του σώματος.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλ εγχο φόρμας μας