Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πίεση πάνω από το κεφάλι (OHP)
A compound exercise that strengthens the shoulders, triceps, and core while enhancing upper body pushing power.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πίεση πάνω από το κεφάλι (OHP);
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πίεση πάνω από το κεφάλι (OHP);
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πίεση πάνω από το κεφάλι (OHP);
Τι τύπος άσκησης είναι η Πίεση πάνω από το κεφάλι (OHP);
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πίεση πάνω από το κεφάλι (OHP);
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας