Πλαϊνή ανύψωση με λαστιχένια ταινία σε γόνατα
Μια άσκηση χαμηλής έντασης που ενισχύει τους μεσαίους δελτοειδείς και βελτιώνει τη σταθερότητα του ώμου, προάγοντας το πλάτος των ώμων.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας