Pistol Squat
Μια προκλητική καθιστή θέση σε ένα πόδι που ενισχύει τη δύναμη, την ισορροπία και την κινητικότητα στο κάτω μέρος του σώματος.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό