Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλάγια
A core-strengthening exercise that enhances stability, posture, and reduces back pain through a full-body isometric hold.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πλάγια;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλάγια;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλάγια;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλάγια;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πλάγια;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας