Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Στροφή πλάκας
A core-strengthening exercise that targets the obliques and improves rotational stability through controlled torso twists.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Στροφή πλάκας;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Στροφή πλάκας;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Στροφή πλάκας;
Τι τύπος άσκησης είναι η Στροφή πλάκας;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Στροφή πλάκας;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας