Ζώνη αντίστασης Βόρειος καμπτήρας μηριαίου
Μια εκκεντρική άσκηση που ενδυναμώνει τους οπίσθιους μηριαίους μυς, βελτιώνοντας τη σταθερότητα του γόνατος και μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό