Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Push Up Plus
A dynamic push-up variation that strengthens the serratus anterior and enhances shoulder stability through scapular protraction.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Push Up Pluses;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Push Up Plus;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Push Up Pluses;
Τι τύπος άσκησης είναι η Push Up Plus;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Push Up Plus;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας