Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Ρολάρισμα ισχίου
A core-strengthening exercise that enhances spinal mobility and stretches the lower back through controlled knee rotations.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Ρολάρισμα ισχίου;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Ρολάρισμα ισχίου;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Ρολάρισμα ισχίου;
Τι τύπος άσκησης είναι η Ρολάρισμα ισχίου;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Ρολάρισμα ισχίου;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας