Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Αντίστροφη Κράμπα
Μια βασική άσκηση που στοχεύει στους κατώτερους κοιλιακούς και ενισχύει τη δύναμη των καμπτήρων του ισχίου μέσω ελεγχόμενων κινήσεων.
Ποιο υς μύες δουλεύουν οι Αντίστροφη Κράμπα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Αντίστροφη Κράμπα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Αντίστροφη Κράμπα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Αντίστροφη Κράμπα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Αντίστροφη Κράμπα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας