Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Αντίστροφη Hack Squat
Μια άσκηση ποδιών που στοχεύει στους τετρακέφαλους, ελαχιστοποιώντας την καταπόνηση της κάτω πλάτης και προάγοντας την ανάπτυξη δύναμης.
Πο ιους μύες δουλεύουν οι Αντίστροφη Hack Squats;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Αντίστροφη Hack Squat;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Αντίστροφη Hack Squats;
Τι τύπος άσκησης είναι η Αντίστροφη Hack Squat;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Αντίστροφη Hack Squat;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας