Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Αναστροφή με αλτήρες
A lower body exercise that strengthens glutes, quads, and hamstrings while improving balance and stability.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Αναστροφή με αλτήρες;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Αναστροφή με αλτήρες;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Αναστροφή με αλτήρες;
Τι τύπος άσκησης είναι η Αναστροφή με αλτήρες;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Αναστροφή με αλτήρες;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας