Έλξη με τις ωμοπλάτες
Μια άσκηση σταθεροποίησης των ωμοπλατών που ενδυναμώνει την άνω πλάτη και βελτιώνει τη σταθερότητα των ώμων χωρίς να λυγίζουν οι αγκώνες.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό