HIIT προπόνηση ποδιών και κοιλιακών #7 | Κύκλος κάτω σώματος χωρίς εξοπλισμό

Αυτή η προπόνηση θα σας βοηθήσει να χτίσετε δύναμη και αντοχή στα πόδια σας. Θα περιλαμβάνει πλειομετρικές και ισορροπημένες κινήσεις για να νιώσετε πιο άνετα με τις λειτουργικές κινήσεις. - 1 κύκλος - 5 ασκήσεις - 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση - 30 δευτερόλεπτα ξεκούραση μεταξύ κάθε ενότητας - Επαναλάβετε