Κάντε αυτά πριν από κάθε προπόνηση

Σηκώνεις βάρη για ώρες, αλλά ζεσταίνεσαι μόνο για 2 λεπτά MAX, έτσι δεν είναι; 😌 Αλλά αν θέλεις να αποδώσεις καλύτερα και να αποφύγεις τραυματισμούς, πρέπει να πάρεις τη ζέσταμά σου στα σοβαρά. Δοκίμασε αυτά πριν από την επόμενη προπόνησή σου και πες μας πώς αισθάνθηκες 👇 Μπορείς επίσης να βρεις περισσότερες ασκήσεις ζεστάματος στην εφαρμογή Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app