Post-Xmas Καυστήρας Λίπους HIIT Προπόνηση Στο Σπίτι

Ας είμαστε ειλικρινείς, όλοι τρώμε περισσότερα από όσα χρειαζόμαστε κατά τη διάρκεια των διακοπών, και αυτό είναι εντάξει. Όλα είναι θέμα ισορροπίας. Προσωπικά, μου αρέσει να κάνω σύντομες και έντονες προπονήσεις για να απαλλαγώ από το επιπλέον λίπος που έχω συσσωρεύσει τις τελευταίες ημέρες. Δοκιμάστε το και πείτε μου τι νομίζετε. Στοχεύστε σε: * 2-4 γύρους * 45 δευτερόλεπτα ανά κίνηση * 20 δευτερόλεπτα ξεκούρασης μεταξύ κάθε γύρου