Πριν και Μετά την Ημέρα Ποδιών

Η μέρα ποδιών δεν είναι ολοκληρωμένη χωρίς προθέρμανση και αποθεραπεία 🦵 Κάντε δυναμικές διατάσεις πριν από τις προπονήσεις σας και δώστε προτεραιότητα στις στατικές διατάσεις μετά την προπόνηση 🧘‍♀️ Αποκτήστε προπονήσεις με σωστή προθέρμανση και αποθεραπεία στην εφαρμογή Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app