Προτιμάτε να γυμνάζεστε με ελεύθερα βάρη ή με μηχανές;

Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να δίνουν προτεραιότητα σε ελεύθερα βάρη όπως η μπάρα και τα αλτήρες, αλλά οι μηχανές μπορούν επίσης να είναι ωφέλιμες για την απομόνωση ορισμένων μυϊκών ομάδων. Σας προτείνουμε έντονα να τα συνδυάσετε και τα δύο στη ρουτίνα σας, αυτό κάνουμε με τις περισσότερες προπονήσεις στην εφαρμογή Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training