Βεβαιωθείτε ότι αναπνέετε σωστά όταν κάνετε καθίσματα

Αν θέλετε να βελτιώσετε τη φόρμα σας στο squat, μην παραμελείτε την σωστή αναπνοή. Είναι υποτιμημένο, αλλά εξαιρετικά σημαντικό να το κατα master, αν θέλετε να ανεβάσετε το squat σας σε επόμενο επίπεδο. Δοκιμάστε αυτήν την τεχνική αναπνοής και ενημερώστε μας στα σχόλια αν λειτουργεί για εσάς. Δείτε έντονες προπονήσεις ποδιών στην εφαρμογή Gymaholic Fitness: https://www.gymaholic.co/app