saxofficial

Προπόνηση ολόκληρου του σώματος χωρίς εξοπλισμό #5Η δομή αυτής της προπόνησης είναι απλή:3 κύκλοι 3 ασκήσεις ανά κύκλο 3 γύροι ανά κύκλο 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση 1 λεπτό ξεκούρασης μεταξύ κάθε γύρου Πρέπει να ολοκληρώσετε κάθε γύρο ενός κύκλου πριν προχωρήσετε στον επόμενο.