Αϋπνία. Αγχωμένος. Εναντίον. Πριν την προπόνηση και καλή μουσική

Σφιχτούς μύες. Καμία κινητικότητα. Εναντίον 2 ωρών γυμναστικής και 15 δευτερολέπτων stretching.