Έτοιμοι για καλοκαιρινή προπόνηση κοιλιακών

Αυτός ο κύκλος θα σας βοηθήσει να χτίσετε δυνατούς και κινητούς κοιλιακούς. Περιλαμβάνει 9 διάφορες ασκήσεις δύναμης και ισομετρικές ασκήσεις για να ενεργοποιήσετε ολόκληρη την κοιλιακή σας περιοχή. Στοχεύστε σε 5-10 γύρους. Η προπόνηση είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/407312/ready-for-summer-core-workout