Απλά και νόστιμα αυγά

Αν είστε κουρασμένοι από το να τρώτε απλά βραστά αυγά για να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης σας, ήρθε η ώρα να αναβαθμίσετε με αυτά τα νόστιμα μπουκίτσες αυγών! 😋 Ενημερώστε μας στα σχόλια όταν τα δοκιμάσετε 👇 * 1/8 γλυκό πιπέρι * 1/8 κόκκινο κρεμμύδι * 3 μεγάλα αυγά * ½ φλιτζάνι (0% λιπαρά) τυρί cottage * ½ φλιτζάνι τριμμένο τσένταρ * 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι * ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι * ½ κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι Μακροθρεπτικά: * Θερμίδες: 557 kcal * Υδατάνθρακες: 21,5 γρ * Πρωτεΐνη: 44 γρ * Λίπος: 30 γρ Μπορείτε επίσης να λάβετε συμβουλές διατροφής και περισσότερες συνταγές όπως αυτή εδώ: https://www.gymaholic.co/articles/nutrition