Αυτή η προπόνηση θα στοχεύσει τους δικέφαλους και τρικέφαλους σας με πολύ όγκο. Δοκιμάστε το αν θέλετε να χτίσετε δυνατά χέρια.
Αυτή η προπόνηση θα στοχε ύσει τα πόδια σας με πολύ όγκο. Δοκιμάστε το αν θέλετε να χτίσετε δυνατά πόδια.
Αυτή η προπόνηση θα γυμνάσει ολόκληρο το στήθος σας χρησιμοποιώντας διαφορετικές γωνίες και ποικίλλοντας την ένταση της προπόνησης. Δοκιμάστε το και πείτε μας τι νομίζετε.
