Αυτή η προπόνηση για τους γλουτούς θα στοχεύσει αποτελεσματικά στους γλουτούς σας, ελαχιστοποιώντας παράλληλα την ενεργοποίηση των τετρακεφάλων σας.
Η φυσική κατάσταση δεν είναι μια αποτοξίνωση μιας εβδομάδας, είναι ένας τρόπος ζωής. Μόλις το κάνετε συνήθεια, δεν μπορείτε να επιστρέψετε. Η Σιλβί μας δείχνει πώς μπορείτε να κάνετε μια γρήγορη προπόνηση, ακόμα και όταν το πρόγραμμα σας είναι πιεσμένο.
