Οι γέφυρες γλουτών με πονάνε στην κάτω πλάτη

Η εκτέλεση γλουτιαίων γεφυρών θα πρέπει να ανακουφίζει τον πόνο στην κάτω πλάτη, όχι να τον προκαλεί. Αλλά αν το κάνει, να πώς να το διορθώσετε. Εφαρμογή εκπαίδευσης Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training