Ολοκληρωμένη προπόνηση HIIT

Αυτός ο κύκλου ολόκληρου του σώματος θα σας βοηθήσει να χτίσετε ένα λεπτό σώμα στο σπίτι. Θα στοχεύσει όλους τους μύες σας χρησιμοποιώντας ασκήσεις δύναμης, πλειομετρικές και ισομετρικές. Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο 3 έως 5 φορές.