Πράγματα που εύχομαι να ήξερα όταν άρχισα να γυμνάζομαι:

Η υγιεινή διατροφή δεν είναι μόνο ρύζι, μπρόκολο και ασπράδια αυγών. Δώστε προτεραιότητα στην ξεκούραση, μην πιστεύετε την υπερβολή των 5 ωρών ύπνου. Κάντε διατάσεις τουλάχιστον 5 λεπτά μετά από κάθε προπόνηση.