Προπόνηση HIIT Ολόκληρου Σώματος στο Σπίτι #9 (Χωρίς Εξοπλισμό)

Αυτή η προπόνηση υψηλής έντασης θα χρησιμοποιήσει λειτουργικές και πλειομετρικές κινήσεις για να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Δοκιμάστε το και πείτε μας τη γνώμη σας. - 1 κύκλος - 5 ασκήσεις - 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση - 5 γύροι - 30 δευτερόλεπτα ανάπαυσης μεταξύ κάθε γύρου