Τι είναι η εκπαίδευση περιορισμού ροής αίματος και πώς βοηθά στην ανάπτυξη μυών

Είναι συνηθισμένο να βλέπεις ανθρώπους να φορούν ζώνες και περιτυλίγματα καρπού στο γυμναστήριο. Αλλά τι γίνεται με αυτούς που φορούν ταινίες γύρω από τους δικέφαλους και τα πόδια τους; 🤔 Αυτό ονομάζεται BFR (Εκπαίδευση Περιορισμού Ροής Αίματος). Και σήμερα, μοιραζόμαστε μαζί σας πώς βοηθά στην ανάπτυξη μυών και αν είναι κάτι που θα πρέπει να δοκιμάσετε 👇 https://www.gymaholic.co/articles/what-is-blood-flow-restriction-training-the-science-of-bfr