Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Women's 5-Day Gym Plan

Ημέρα 1

Strong Butt

Ημέρα 2

Upper Body

Ημέρα 3

Abs And LISS Cardio

Ημέρα 4

Lower Body

Ημέρα 5

Upper Body And HIIT Cardio

Women's 5-Day Gym Plan

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το